Служба социального проката

Продолжается работа службы социального проката. Сегодня семья из района получила в пользование мини степпер с эспандерами и ковриком. Была проведена консультация по использованию оборудования, даны рекомендации по организации занятий в домашних условиях.

Степперами называют тренажеры, которые имитируют ходьбу по ступенькам. «Step» означает «шаг» в переводе с английского. 

Главная миссия степпера – кардиотренировки, но имитация ходьбы связана с активным движением коленных суставов. Поэтому происходит нагрузка на группы мышц бедер, ягодиц и голеней. Тренировки не накачивают их, а лишь укрепляют и делают красивыми.